普拉提床(Reformer)是普拉提的發明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經過不斷創新而發明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎,通過器械特殊的設計功能,既有全面性的肌肉鍛煉,也針對局部的肌肉,同時起到治療及減脂的作用。因此,普拉提床練習對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人,或者迫切需要進行產后康復訓練的人是十分適合的。
普拉提床(Reformer)是普拉提的發明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經過不斷創新而發明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎,通過器械特殊的設計功能,既有全面性的肌肉鍛煉,也針對局部的肌肉,同時起到治療及減脂的作用。因此,普拉提床練習對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人,或者迫切需要進行產后康復訓練的人是十分適合的。
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