UHF對講機是指使用超高頻（UHF）專用頻段進行短距離通信的無線電設備，常用于戶外活動、工程施工、物流運輸等場合。如果在使用UHF對講機時遇到緊急情況，需要求救或救援，可以參考以下幾個步驟：
首先，需要知道UHF對講機的工作頻率范圍和信道設置，一般是400-470 MHz之間，分為16個或更多的信道。可以通過查看對講機的說明書或者在對講機上找到相應的標識
其次，需要選擇一個合適的求救頻道，目前沒有統一的全國性的UHF對講機求救頻道，但有一些地方性或行業性的應急通信頻率，可以根據所在的地區或行業選擇一個可能有人監聽的頻率。例如，全國業余無線電統一應急救援通信頻率中的U段有433.000 MHz和433.500 MHz；海事應急頻率有16頻道，也就是156.800 MHz；飛機可以用來求救的頻率有121.5 MHz和243.0 MHz，這些頻率并不是專門為UHF對講機設定的，使用它們可能會有法律風險或干擾風險，所以只能在緊急情況下使用，并且要盡快轉移到其他合法的頻率上。
需要在選擇好的求救頻道上發出呼叫，報告您的位置、情況和需要的幫助，并等待回復。如果沒有回復，可以換一個頻道再試，或者尋找一個信號更好的地方再呼叫。也可以嘗試使用其他通信方式，如手機、衛星電話、SOS信號燈等
