普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提核心床
鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡,創展軀干和肢體的活動范圍,和活動能力,強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法,所進行的一項全身協調運動。
普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提核心床
鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡,創展軀干和肢體的活動范圍,和活動能力,強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法,所進行的一項全身協調運動。
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