多喝純牛奶的好處：
1、能夠為機體提供豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了肌肉重要的原料，適當(dāng)喝純牛奶提供蛋白質(zhì)，在提高肌肉含量和質(zhì)量，預(yù)防肌肉衰減癥方面的功效非常明顯。
2、能夠提高機體的力，因為機體內(nèi)很多的成分需要蛋白質(zhì)作為原料，通過喝純牛奶補充蛋白質(zhì)促進物質(zhì)的生成，在提高機體力方面的功效非常明顯。
3、能夠為機體提供豐富的鈣質(zhì)，并且純牛奶當(dāng)中的鈣磷比例合適吸收率比較高，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常強。
綜上所述，純牛奶的效果是顯而易見的，長期喝效果是杠杠的，美白又含鈣，沒有理由不選它呀！
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