隨著氫分子醫(yī)學(xué)的研究深入和進(jìn)一步實(shí)踐，人們對(duì)于富氫杯、氫氣機(jī)、氫浴機(jī)等氫產(chǎn)品越來(lái)越認(rèn)同和信賴。 用氫抗氧化養(yǎng)生，已經(jīng)成為了一種全新的養(yǎng)生觀念和生活方式。 尤其是喝氫水，畢竟喝水是日常生活所必需的，只是把喝的水換成富含氫分子的高濃度氫水 ，就能達(dá)到抗氧化、癥、抗細(xì)胞凋亡、養(yǎng)生的目的。 近幾年富氫水產(chǎn)品在高端水市場(chǎng)逐漸熱銷！關(guān)于喝氫水，大家其實(shí)有很多疑問(wèn)，比如： "氫水的濃度有要求嗎？" "喝多少氫水才有用？" "小孩可以喝氫水嗎？"...... 面對(duì)這些疑問(wèn)，看看氫分子醫(yī)學(xué)研究專家馬雪梅老師是怎么說(shuō)的？ 一、喝氫水的濃度越高越好嗎？ 根據(jù)目前的研究結(jié)果，氫水濃度越高，對(duì)疾病的改善效果可能越顯著。 需要強(qiáng)調(diào)的是喝氫水應(yīng)該是一種養(yǎng)生方式，再高濃度的氫水，都需要堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，才可能看到各個(gè)身體指標(biāo)的變化。 期望氫水“、包治百病”是不現(xiàn)實(shí)的。 更提倡大家同時(shí)聯(lián)合應(yīng)用多種氫氣攝入方式。 二、喝多少氫水才有用？ 本質(zhì)上飲水的原則是在身體條件允許的情況下，盡可能的多喝，氫水飲用也是同樣原理。 臨床研究發(fā)現(xiàn)每天飲用900毫升氫水兩個(gè)月后血脂降低，日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天1000毫升、連續(xù)飲用48周氫水（將近一年），能改善帕金森患者的臨床表現(xiàn)。 這里要提醒飲用氫水不會(huì)有立竿見影的效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。 三、喝氫水的時(shí)候，氫氣可以從消化道被吸收嗎？ 氣體完全可以從消化道吸收，這符合物質(zhì)擴(kuò)散定律。 氣體溶解在液體和水中，這和其他物質(zhì)如葡萄糖或食鹽的溶解并沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。 葡萄糖可以被消化道吸收，氣體也可以被吸收，都是通過(guò)擴(kuò)散，從濃度高的部位向濃度低的部位擴(kuò)散。 氣體進(jìn)入和離開細(xì)胞需要經(jīng)過(guò)細(xì)胞膜上的氣體通道。 現(xiàn)代研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)，氣體和離子類似，也需要?dú)怏w通道，小分子氣體一般是借用其他物質(zhì)的細(xì)胞膜通道。 例如水通道被證明就是一種氣體通道，氣體可以按照濃度梯度跨過(guò)水通道進(jìn)入或離開細(xì)胞。 四、氫水中的氫分子可以存在于人體多長(zhǎng)時(shí)間？ 喝氫水后氫在體內(nèi)持續(xù)存在的時(shí)間很短，在人體內(nèi)可能不超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 五、飲用氫水有哪些直觀體會(huì)？ 很多人的體驗(yàn)是精力比以前好，身體疲勞程度減輕； 其次感冒發(fā)熱的次數(shù)會(huì)明顯減少，即使感冒，癥狀也會(huì)明顯減輕，胃口改善，腹瀉等腸道問(wèn)題緩解。 六、喝氫水一定有效嗎？沒(méi)有效果怎么辦？ 這個(gè)不能確定，學(xué)術(shù)研究中即使證明對(duì)某種疾病能產(chǎn)生治療作用，也不等于所有人都有同樣的效果。 有的效果非常好，有的效果不那么理想，有的根本沒(méi)有效果。 學(xué)術(shù)研究是靠整體統(tǒng)計(jì)學(xué)區(qū)分是否有效，并不是說(shuō)對(duì)所有人都有效果。 七、什么時(shí)候喝氫水比較好？ 沒(méi)有硬性規(guī)定，但是晨起和睡前盡量能夠飲用一定量的氫水。 另外，日常飲水結(jié)構(gòu)不需要改變，只是把飲用水中加入氫氣而已。 很多人反映喝氫水以后排尿次數(shù)增加。 需要注意的是，腎臟功能不好的老年人平常要控制飲水量，睡前不要喝太多，200-300毫升就可以了，防止起夜過(guò)多影響睡眠質(zhì)量。 八、小孩可以喝氫水嗎？ 可以飲用，氫氣作為食品添加劑已經(jīng)進(jìn)入國(guó)家目錄。 目前空氣污染和食品問(wèn)題導(dǎo)致很多兒童下降，兒童堅(jiān)持喝富氫水也是很棒的。 九、氫水制備好可以放一段時(shí)間再喝嗎？ 氫氣的靈活性和穿透力，溶解在水中的氫氣特別容易從水中逃逸到空氣中。 普通制備的氫水，水中氫濃度下降很快，納米技術(shù)制備的氫水濃度 下降慢一些，所以提倡氫水即產(chǎn)即喝。 用氫水杯、氫水機(jī) 制備好氫水后盡快喝掉比較好。 十、氫水杯安全嗎？ 氫水杯制備氫水過(guò)程中，使用的電解產(chǎn)氫的水就是要喝的飲用水，因此對(duì)水電解材料要求比較高，需要使用好的電解材料。 市面上的氫水杯產(chǎn)品良莠不齊，需要選擇大品牌，有質(zhì)量安全保障的氫水杯使用。 比如采用質(zhì)子膜雙面泡水結(jié)構(gòu)的、100%氫氧分離的氫水杯等。 技術(shù)、、進(jìn)口材料都是高昂的成本，只圖價(jià)格便宜可能會(huì)得不償失。 十一、吸氫氣好還是喝氫水好？ 兩種方法都是使用氫氣的合理方法，各有優(yōu)勢(shì)。 兩種方法獲得的氫氣劑量 不同，側(cè)重點(diǎn)不同。 吸入獲得氫氣量多，不受飲水量限制，適合醫(yī)療。 喝氫水簡(jiǎn)單易行，適合日常的健康生活方式。
